白露时节不少东说念主有口干咽干的困扰，这与“秋燥”讨论系吗？另外，许多东说念主以为多喝水就能防秋燥，这种说法是否正确？

中国中医科学院广安门病院主任医生杨涛默示，白露的期间朔方空气湿度下落，日夜温差增大，这期间东说念主体容易受到干燥局面的影响，也等于中医说的“燥邪”侵袭，容易出现口干、咽干、皮肤干的症状，这与“秋燥”讨论且干系密切。

杨涛说，“多喝水就大约防秋燥”这种说法不透顶对，燥邪伤东说念主的中枢是津液不及，这个“津液”是指机体一切平素水液的总称，它不仅是水，还包括气血运化生成的其他守护生命活动的液态物资，比如唾液、胃液、流毒液等。

一方面，喝水是防秋燥的基础，水是津液的主要起首，实时补水能径直缓解津液不及的问题。正确的补水状貌是“一丝屡次喝温水”：“一丝”等于一次不卓绝200ml；“屡次”是休止1-2个小时，然而也不行盲目地固定休止，一般来说要推敲畅通量、局面还有疾病情状等等，心肾功能不全的患者要遵医嘱截止饮水量。另外，温水是指35-40℃的水。

另一方面，中医防治秋燥遵从“滋阴润肺、生津止燥”的原则，分“饮食和中医堤防”两方面。在饮食方面，保举使用滋阴、润肺、生津的食材，比如梨或白萝卜煮水，同期不错一丝加一丝冰糖或山楂调度口感，也不错推敲蒸梨，不错把梨去核之后放入香油和一丝的糖来蒸熟，糖尿病患者提议从容诈欺。

在中医堤防方面，杨涛保举两个穴位，每天推拿1-2分钟，以局部酸胀为度。

第一个穴位是中府穴，中府穴在胸部前正中线旁开6寸，第一肋间，这个浮浅的取法是在锁骨外缘的底下有一个三角窝，在窝的中央向下直下摸到第一个骨头等于第一肋骨，第一肋骨的下缘等于这个穴位，这个穴位是肺经的紧要腧穴，不错梳理肺经，按揉它不错缓解咽干、咳嗽。

第二个穴位是照海穴，照海穴在足内踝尖直下1寸，足内踝尖公共不错很容易找到，下1寸，这个1寸的找法是拇指的第一指指流毒的宽度记为每个东说念主的一寸，在内踝尖下1寸找个小凹下，揉着有酸胀的嗅觉即是穴位，这个穴位不错润燥生津滋阴，不错诊疗口干、咽干。