维生素D是儿童助长发育不可或缺的“隐形看护者”开云体育，它通过促进钙摄取，助力骨骼发育、退守伛偻病，并影响免疫、神经及心血管系统的健康。议论词，我国儿童维生素D缺少问题多量，7岁以下儿童缺少率约14%，且随年齿增长而升高。今天，记者请南京市秦淮区妇幼保健所牟静怡医师来教家长需掌持的科学补充维生素D的指南。

何时启动补？补若干？

1.足月儿出死后1周内启动补充，0—1岁逐日400IU，1—18岁逐日400~800IU。

2.早产儿/低体重儿：出死后1周内逐日补充800IU，3个月后编削为400IU，1—18岁逐日400~800IU。

3.特等情况：若维生素D缺少，即血清25-（OH）D水平＜30nmol/L，需在医师指令下短期增多剂量（如2000IU/天），1—3个月后复查。

需要补到什么时刻？

至少接续至芳华期：最新《中国儿童维生素A、维生素D临床应用民众共鸣（2024）》提出补充至芳华期。

永恒补充更佳：芳华期后若户外行径少、饮食不平衡，或生存在高纬度、多漆黑地区，可终生补充。

三大常见误区，家长需警惕

误区1：收缩增减剂量或中断补充

维生素D为脂溶性，过量可能蕴蓄中毒（如逐日摄入超4000IU接续数月）；而隔断补充易导致缺少，影响骨骼健康。

误区2：依赖食品或阳光取得填塞维生素D

食品源头有限：自然食品中维生素D含量低，仅靠饮食难以知足需求。

阳光合成不踏实：受季节、纬度、防晒要领等影响。举例，秋冬季节或高纬度地区紫外线不及，儿童皮肤合成量显耀减少。

误区3：以为“补钙=补维生素D”

钙的摄取依赖维生素D，但两者不成彼此替代。若仅补钙而缺少维生素D，钙难以被有用应用。

若何监测与编削？

如期检测：通过血清25-（OH）D水平评估养分情状，理思值为≥50nmol/L。

安全剂量：闲居补充400~800IU属安全限制，无需惦记中毒。中毒多因永恒超量摄入（如逐日超2万IU）或误服大剂量。

通信员 牟静怡 南京晨报/爱南京记者 钱鸣开云体育